“Ki az, aki meg tudná tisztítani a sáros vizet?
De ha magára hagyod, magától leülepszik.
Ki az, aki képes megszerezni az abszolút nyugalmat?
De maradj csendes és az idő múlásával a nyugalom állapota fokozatosan megjelenik.”

– Bruce Lee

Tovább

Egy több, mint 2000 fő részvételével zajlott vizsgálat szerint, akik jobban mozognak, hosszabb életre számíthatnak. A résztvevőket a földre való leülés és felállás képessége alapján osztották csoportokba.
„A hajlékonyság, izomerő, erő-testsúly arány és koordináció fenntartása nem csak a hétköznapi tevékenységek végzése során hasznos, hanem a várható élettartamra is kedvező hatással van.”
– Dr. Claudio Gil Araújo

Tovább